“大暑处在中伏里，全年温高数该期。”明天，我市将迎来大暑节气，从民谣中我们就能预感到，一大拨热天正在向我们靠近。按照以往经验，这时正值中伏前后，我国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。

    上周六入伏后，冰城天气立刻给我们展示了热天和多雨的双重性格，气温一度冲上30℃。但其实，这只是伏天小试牛刀，真正的热天将从大暑和中伏开始，下周一大暑过后，周二我们将步入中伏，各家的消暑绝活是时候派上用场了。

    今年，7月的雨下得有点密，主要是局地降水系统连上了溜，一口气下得过量了，但多雨本就是我市盛夏的特征，据统计，我市超过七成的雨都降在夏天，7月的平均降雨总量也是全年最多的月份，雨伞雨靴等雨具这两个月要成为出行的主力装备。降雨一多，空气也会变得清新，上场雨后还出现了10个“优”的好天，中伏随着雨增多，空气质量也将得到保持。

    因大暑是全年温度最高阳气最盛的时节，养生保健中常有“冬病夏治”的说法，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。在饮食方面，市民可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。如丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。热天出汗多，脾胃活动相对较差，人会感觉疲惫食欲不振，午后应补充鲜果汁，其中的钾元素可起到提神的作用。